Недостатком сна считается менее 42 часов сна в неделю. У тех, кто часто плохо спит или не может заснуть, риск развития серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, сердечная недостаточность или инсульт, повышается на 30 процентов.