По словом специалиста, суточной дозой витамина С для здорового человека является 90 миллиграммов. Она отметила, чтобы соблюдать этот показатель, достаточно употреблять каждый день не менее 400 граммов овощей и фруктов и тогда дефицит этого витамина вам не грозит. Об этом информирует радио Sputnik.