Чтобы эффективно похудеть, необходимо следовать ряду правил. Одно из них — так называемый принцип «отложенного удовольствия», объяснил специалист по рациональному питанию и снижению веса Иван Алименко. Цель данного правила — уменьшение страха перед едой.